Schlafmittel ohne Rezept aus der Apotheke

Wenn es darum geht, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, stehen gesündere Ernährung und körperliche Betätigung immer an erster Stelle. Eine gesunde Ernährung und mehr körperliche Bewegung sind sicherlich die Grundlagen für eine gute Gesundheit, aber auch ein gesunder Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Zu den Vorteilen des Schlafs für die körperliche Gesundheit gehören die Erhaltung eines gesunden Gewichts, die Stärkung des Immunsystems, die Bekämpfung von Infektionen und die Verringerung von Entzündungen. Der Schlaf ist auch an der Heilung und Wiederherstellung von Zellen und Geweben in lebenswichtigen Organen und Blutgefäßen beteiligt. Darüber hinaus wirkt sich der Schlaf positiv auf die geistige Gesundheit aus, da er die Stimmung, das Gedächtnis, die Konzentration und die Problemlösungsfähigkeit verbessert. Im Gegensatz dazu hat sich gezeigt, dass anhaltender Schlafentzug das Risiko für Herz- und Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Schlaganfall erhöht.